Welkom bij Yoga-Yo

Kinderyoga in Zaandam!

Heb je zin om Yoga op een stoere en avontuurlijke manier te leren? ........

 

Een uurtje ontspannen, spelen, en je bewust worden van je eigen lichaam en geest.

De lessen zijn gericht op het versterken van de spieren, de flexibiliteit en ontspanning.

Daarbij is ook het groepsgevoel belangrijk, yoga doe je met elkaar, iedereen is anders, maar gelijkwaardig.

Nog belangrijker, je bent goed zoals je bent.....

Kinderyoga in Zaandam lijkt niet op yoga voor volwassene, het speelt in op de belevingswereld van kinderen.

De lessen bestaan altijd uit een thema, een avontuur of een held, de houdingen en opbouw van een les zijn altijd gerelateerd aan dat thema.

Zo worden er adem spelletjes gedaan, waarbij je eigen ademhaling leert herkennen en gebruiken.

Partneroefeningen voor plezier en samenwerking, en superkracht oefeningen.

Juist die superkracht oefeningen zijn belangrijk, dit zijn je eigen positieve eigenschappen die je met deze oefeningen gaat versterken

Aan het einde van de lessen is er altijd ruimte voor ontspanning, door het maken van een creatieve opdracht of meditatie.

Een mandala maken van stenen of schelpen, een mooi verhaal voorlezen, luisteren naar geluidjes buiten, of naar een klankschaal

Dit alles met aandacht hebben voor elkaar,  plezier met elkaar, en respect voor elkaar.

Kortom..... zin om Kinder yoga in Zaandam mee te beleven? 

Dan ben je welkom bij Yoga-yo.